زمان استفاده از نخ دندان
استفاده منظم از نخ دندان باعث از بین رفتن پلاک ها شده و از بروز بیماری های مربوط به‌دندان هم جلوگیری خواهد کرد. نخ دندان همچنین از باقی ماندن ذرات غذا در بین دندان ها ، از پوسیدگی دندان ها و بوی بد دهان نیز جلوگیری خواهد کرد .
بهتر است قبل از مسواک زدن دندان های خود از نخ دندان استفاده‌کنید زیرا مسواک به‌تنهایی قادر به‌برطرف کردن ذرات باقی مانده‌غذا در بین دندان ها نخواهد بود و همچنین لازم به‌ذکر است که‌استفاده‌از نخ دندان باعث جلوگیری از خونریزی لثه‌ها نیز می‌شود.
استفاده منظم از نخ دندان نه تنها باعث سلامت دندان ها می‌شود ، بلکه به بهداشت دهان و دندان نیز کمک خواهد کرد. علاوه بر این استفاده روزمره از نخ دندان به شما امکان میدهد تا به‌طور مرتب دهان خود را بررسی کرده‌و در صورت بروز تورم و سایر علائم بیماری، درصدد درمان آن برایید .
بسیاری از بیماری ها مانند ایدز باعث ایجاد تورم و قرمزی در دهان خواهند شد . بیماری دهان و دندان میتواند باعث از بین رفتن لثه‌ها و ریشه‌دندان ها شود و مسواک زدن به تنهایی باعث از بین رفتن میکروب ها و پلاک های موجود بر روی دندان ها نخواهد شد .
مطالعات نشان میدهند افرادی که‌هم از مسواک و هم از نخ دندان استفادهمیکنند ، 38% کمتر از افرادی که‌تنها از مسواک برای مراقبت از دندان ها استفادهمیکنند، دچار خونریزی های لثهمیشوند.
زمان استفاده‌از نخ دندان
در حقیقت ، شواهد و مدارک موجود حاکی از آن است که‌بیماری دهان و دندان باعث افزایش خطر ابتلا به‌بیماری های قلبی و عروقی، سرطان و سکته‌مغزی خواهد شد . اگرچه‌برای اسنتاد به این شواهد نیاز به‌انجام تحقیقات بیشتری است اما با این حال محققان بر این عقیده‌اند که عفونت های دهان و دندان باعث افزایش سطح مواد التهابی خون شده‌و باعث لخته‌شدن خون و کند شدن جریان خون به‌قلب خواهد شد. نظریه‌های دیگر حاکی از آن است که‌باکتری های ناشی از وجود عفونت های دهانی می توانند به‌راحتی وارد جریان خون شده‌و بر سیستم قلبی و عروقی تاثیر بگذارند .
چنانچه‌در مطالب قبلی به‌صورت کامل در بخش سلامت دهان و دندان مجله اینترنتی فنجان گفته‌شد خونریزی لثه، اولین مرحله‌از بروز بیماری های لثه‌است اما با این حال در صورت استفاده‌از نخ دندان میتوان آن را درمان کرد . در صورت ادامه‌دار بودن خونریزی لثه، به‌دندان پزشک مراجعه‌کنید تا در صورت لزوم از روش درمانی دیگری برای شما استفاده‌شود .
ممکن است مسواک زدن در اواسط روز کار دشواری به‌نظر بیاید، با این حال استفاده‌از نخ دندان در هر زمانی از روز راحت است و به‌ارتقا بهداشت دهان و دندان کمک زیادی خواهد کرد .
میوه‌ها و تنقلاتی که‌معمولا در طول روز میل میکنید، باعث افزایش بیماری های دهان و دندان و در نهایت پوسیدگی دندان ها خواهند شد . با این حال استفاده‌از نخ دندان بعد از مصرف این مواد، باعث جلوگیری از بروز این مشکلات می‌شود .
بیماری های لثه‌ممکن است در سنین بسیار پایین در افراد ایجاد شود، به‌خصوص در صورت عدم پیروی از روال مراقبتی مناسب از دهان .
اکثر مردم نداشتن وقت را توجیهی برای عدم استفاده‌از نخ دندان میدانند، با این حال استفاده‌از نخ دندان حتی 2 الی 3 بار در طول هفته‌نیز دارای مزایای بیشماری است .
فواید نخ دندان
انتخاب نخ دندان مناسب
نخ دندان در انواع مختلف نخی ، مومی، طعم دار یا بدون طعم و عطری میباشد. و همه‌انواع آن ها به‌جلوگیری از ایجاد پلاک در دندان ها کمک می‌کنند .
در این بخش به‌ارائه‌چند نکته‌در رابطه‌با ویژگی های انواع مختلف نخ دندان خواهیم پرداخت :
نخ دندان های مومی برای افرادی که‌بین دندان های خود فاصله‌دارند، گزینه‌مناسب تری خواهد بود . این نوع از نخ دندان ها محکم بوده‌و کمتر پارهمیشوند.
اگر دارای لثه‌های حساسی هستید که‌دائما دچار خونریزی میشوند، از نخ دندان های نرم استفاده‌کنید .
اگر دندان مصنوعی دارید، از نخ دندان های سفت و محکم استفاده‌کنید .
برای کودکان 5 و 7 ساله‌نیز با مشورت با دندانپزشک خود، نخ دندانی نرم تهیه‌کرده‌و نحوه‌استفاده‌از آن را به‌آن ها آموزش دهید.
نوع نخ دندان مناسب برای هر فرد بستگی به‌نوع دندان ها فرد دارد، بنابراین برای انتخاب گزینه‌مناسب تر از دندان پزشک خود راهنمایی بخواهید.
انواع نخ دندان
چگونه‌از نخ دندان استفاده‌کنیم؟
مقدار مشخصی از نخ دندان را بریده‌و آن را به‌دور دو انگشت میانی خود بپیچید. نخ دندان را محکم نگه‌داشته‌و با حرکتی ملایم نخ را بین دندان های خود قرار دهید. از انجام این کار با فشار زیاد خودداری کنید، در غیر اینصورت به‌لثه‌های خود آسیب خواهید رساند.
نخ دندان را در بین هر یک دندان های خود حدود 7 الی 8 بار پایین و بالا کنید. نخ دندان را با حالت C مانند در بین دندان های خود بکشید و از برخورد آن با لثه‌هایتان خودداری کنید.
در واقع مهم نیست که‌چه‌رژیم غذایی را دنبال میکنید، استفاده‌روزانه‌از نخ دندان باعث جلوگیری از بروز هرگونه‌اسیب به‌لثه‌و دندان هایتان شود.
زمان مناسب استفاده‌از مسواک و نخ دندان
قبل از مسواک از نخ دندان استفاده‌کنید
قبل از مسواک زدن برای از بین بردن پلاک بین دندان ها، از نخ دندان استفاده‌کنید تا با مسواک راحت تر بتوانید باکتری ها و آنچه‌به‌وسیله‌نخ خارج شده‌است ، را خارج نمایید. استفاده‌از نخ دندان قبل از مسواک، کمک می‌کند تا فلوراید موجود در خمیر دندان هنگام مسواک زدن، بهتر بتواند بین دندان ها نفوذ کند و دندان ها کمتر دچار پوسیدگی شوند .
زمان استفاده‌از نخ دندان برای کودکان
کودکان بهتر است پس از مسواک زدن از نخ دندان استفاده‌کنند تا اگر پس از مسواک ذراتی در دهان باقی مانده، خارج کنند . اگر ابتدا از نخ استفاده‌کنند مسواک زدن سبب می‌شود باقی مانده‌ها به‌میان لثه‌فرو روند.
نخ دندان برای کودکان
روزی دو بار مسواک بزنید
بهتر است همیشه‌هم از مسواک وهم از نخ دندان استفاده‌کنید زیرا مسواک سطح دندان ها و نخ فاصله‌میان دندان ها را تمیز می‌کند. 2بار در روز مسواک بزنید تا سطح دندان هایتان تمیز شود.
روزی یکبار از نخ دندان استفاده‌کنید
برای خارج کردن پلاک و باقی مانده‌ها از میان دندان ها روزی یک و بار و چند دقیقه‌را صرف استفاده‌از نخ کنید. استفاده‌از نخ دندان روزی یک بار کافی است زیرا 24 تا 48 ساعت زمان لازم است تا باکتری ها درون پلاک ها جای گیرند.
زمان استفاده‌از نخ دندان بهتر است قبل از خواب باشد
زمان استفاده‌از یکبار نخ دندان در روز بهتر است شب ها قبل از خواب باشد . در زمان خواب، ترشح بزاق برای تمیز کردن دندان ها و لثه‌کاهش می‌یابد و باکتری ها برای آسیب رساندن به‌دندان ها وقت بیشتری دارند پس بنابراین بهتر است هر شب قبل از خواب از مسواک و نخ دندان استفاده‌کنید و همچنین زبان خود را نیز تمیز کنید.
استفاده‌روزانه‌از نخ دندان از تجمع باکتری ها بین دندان ها جلوگیری کرده‌و از مشکلات دهان و دندان مانند تشکیل پلاک و رسوب ، تورم و التهاب لثه‌جلوگیری می‌کند.